Life / ความเปลี่ยนแปลงที่คนทั่วโลกเห็นได้ชัดและสัมผัสได้ง่ายสุดช่วงไม่กี่ปีมานี้ คือความผิดเพี้ยนหรือแปรปรวนของสภาพอากาศ เช่น ฝนตกเร็วกว่าปกติ ภัยแล้งรุนแรง และน้ำท่วมใหญ่ในพื้นที่คาดไม่ถึงอย่างนครรัฐดูไบ
ส่วนประเทศในเขตร้อนก็ต้องเผชิญกับฤดูร้อนที่ร้อนกว่าในอดีตอย่างมาก จากน้ำมือคนและปรากฏการณ์ El Nino ซึ่งอาจเรียกรวมได้ว่า ภาวะโลกเดือด
เช่นประเทศแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เผชิญอยู่ในปีนี้ จนการใช้ชีวิตของผู้คนและกิจกรรมทางเศรษฐกิจของประเทศแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ได้รับผลกระทบอย่างหนัก
ภาวะโลกเดือดอย่างต่อเนื่องนี้ยังทำให้กิจกรรมคลายร้อนชื่อดังในบางประเทศเปลี่ยนไป เช่น เทศกาลสงกรานต์ในไทยที่หันมาสาดน้ำช่วงเย็น แดดร่มลมตก หรือกลางคืนกันมากขึ้น
จากสถานการณ์ดังกล่าวยิ่งทำให้วิธีดับร้อนทวีความจำเป็น
Keep Cool เข้าไว้: เคล็ดลับข้อแรกที่ช่วยคลายร้อนคือการทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นอยู่เสมอ ด้วยการอยู่ในห้องที่เปิดเครื่องปรับอากาศ มีพัดลม ส่วนถ้าไม่ได้อยู่ห้องปิดที่มีเทคโนโลยีคลายร้อนทั้งสอง ก็ควรอยู่ในที่ลมพัดหรืออากาศถ่ายเท
เพราะถ้าอุณหภูมิรอบตัวร้อนเกินไป อาจจะกระทบต่อการทำงานของร่างกาย ทำให้ปวดหัวจนถึงเป็นลมหมดสติได้
ใส่ใจเรื่องน้ำ: เคล็ดลับคลายร้อนข้อถัดมาคือการหมั่นจิบน้ำอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ และควรเป็นการจิบก่อนที่จะรู้สึกกระหาย เพื่อตัดไฟแต่ต้นลมไม่ให้ร่างกายได้รับผลกระทบจากการขาดน้ำ
เคล็ดลับข้อนี้ยังรวมถึงใช้น้ำลดอุณหภูมิรอบๆ ตัว เช่น พ่นละอองน้ำรอบบ้าน ฉีดน้ำลงบนพื้นที่สัมผัสกับแดดรอบ ๆ บ้าน และการฉีดละอองน้ำลงบนหลังคาบ้านด้วย
ทำอะไรต้องวางแผน: เคล็ดลับอีกข้อที่ขาดไม่ได้ในการคลายร้อนท่ามกลางภาวะโลกเดือดคือการวางแผน โดยควรลดกิจกรรมกลางแดด และเน้นกิจกรรมในร่ม หรือในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ
ส่วนถ้าจำเป็นต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ควรสวมเสื้อบาง ๆ หมวก และแว่นกันแดด รวมไปถึงมีพัดลมขนาดเล็กไว้ใช้ และหมั่นจิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้เป็นลมวูบหมดสติจากความร้อน หรือ Heat Stoke
หมั่นเช็กอุณหภูมิ: เคล็ดลับข้อสุดท้ายในการใช้ชีวิตฝ่ายุคโลกเดือดคือหมั่นเช็กอุณหภูมิประจำวันอยู่เสมอ ทั้งผ่านข่าวพยากรณ์อากาศตามสถานีโทรทัศน์ และผ่านแอปต่าง ๆ
เพื่อให้สามารถวางแผนชีวิต เตรียมตัวให้พร้อมก่อนต้องไปสู้กับอากาศร้อน และเตือนให้คนรอบตัวโดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็กให้เลี่ยงกิจกรรมกลางแดดต่าง ๆ เพราะเป็นวัยที่เจ็บป่วยจากอากาศร้อนจัดได้ง่ายสุดนั่นเอง/betterhealth
–