จดไว้เรื่องไหนสำคัญต้องทำพรุ่งนี้ – ส่วนใหญ่แล้วการหลงทางจะเกิดจากการเดินทางโดยขาดการวางแผน เพื่อไม่ให้เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับชีวิตของคุณ ทุกเย็นก่อนเลิกงานหรือก่อนกลับบ้าน ควรจดไว้ที่โต๊ะทำงาน หรือตั้งเตือนผ่าน Mobile Device ว่า 3 เรื่องสำคัญที่ต้องทำวันพรุ่งนี้มีอะไรบ้าง อาจเป็นงานประจำวัน งานที่ต้องสะสางให้เสร็จหรืออะไรที่ทำให้จะพาคุณขยับเข้าไปไกล้เป้าหมายใหญ่ได้มากยิ่งขึ้น นอกจากจะช่วยเรื่องการบริหารจัดการแล้ว ยังสร้างนิสัยการตั้งเป้าหมายในชีวิตได้อีกด้วย

มีเวลาออกกำลังกาย – หากได้ขยับตัวให้เหงื่อออกหลังเลิกงานบ้าง ไม่ใช่แค่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สมองปลอดโปร่งและคลายเครียด จึงไม่แปลกที่ความคิดของคุณจะกลับมาลื่นไหลจน Idea ดีผุดออกมาได้อีกครั้ง โดยการออกกำลังกายสามารถทำได้หลายวิธี หลายรูปแบบ ทั้งวิ่งในสวน เข้า Fitness เล่นโยคะ รวมไปถึงการออกกำลังกายป็นคู่หรือหมู่คณะ อย่างแบตมินตันหรือฟุตบอล แต่ทุกกิจกรรมควรใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไปเพื่อให้หัวใจได้สูบฉีดและ Endorphine ฮอร์โมนแห่งความสุขในสมองหลั่งออกมา

ใช้เวลาร่วมกับครอบครัวและคนใกล้ชิด – “ใครทำงานจนลืมเวลา ลืมคนใกล้ตัวบ้าง?” ส่วนใหญ่คงตอบว่าใช่โดยเฉพาะช่วงติดพันหรือมีงานเข้า โดยหลังงานเสร็จหรือพอจะละจากงานได้ ควรเทคิวให้คนใกล้ชิด เพราะสิ่งที่ได้กับตัวคุณเองคือการพักผ่อน ส่วนคนใกล้ชิดโดยเฉพาะคนในครอบครัวก็จะได้ใช้เวลาร่วมกันคุณ กระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น และยังเป็นการชดเชยเวลาที่หายไป ซึ่งไม่แน่ว่าระหว่างนี้คุณอาจได้ระบายความในใจ เช่นเรื่องเครียดในที่ทำงานให้คนที่บ้านได้ฟังบ้าง และทางออกในเรื่องงานอาจมาจากในบ้านนี่เอง ส่วนกิจกรรมที่ทำร่วมกันสามารถเป็นอะไรก็ได้แต่ขอให้ได้ใช้เวลาร่วมกัน และควรใช้อุปกรณ์สื่อสารให้น้อยที่สุด เพื่อให้วันครอบครัวมีความสุขโดยปราศจากสิ่งรบกวน

หาความรู้ใส่ตัว – อีกอย่างที่คนประสบความสำเร็จทำเป็นกิจวัตรช่วงเย็นคือแบ่งเวลาหาความรู้ใส่ตัว ผ่านการอ่านทั้งจากหนังสือหรือ Mobile Device อาจเป็นข้อมูลที่คุณกำลังสนใจอยู่ หรือเคล็ดลับความสำเร็จของคนดัง เพราะนี่ไม่ใช่แค่เติมคลังสมอง แต่ยังช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในการก้าวไปสู่จุดหมาย ส่วนถ้าคุณมีงานรัดตัวก็ควรแบ่งเวลาให้กับการงานไว้อย่างน้อยวันละ 30 นาที

ไม่ลืมบันทึกเรื่องประทับใจประจำวัน – หลังเสร็จงานในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้ลืมว่าวันนี้มีอะไรสำคัญเกิดขึ้นบ้าง เรื่องไหนต้องแก้ไข หรือบทเรียนที่ได้ ควรจดบันทึกไว้ ทั้งบนหน้ากระดาษหรือหน้าจอ เลือกสักเรื่องที่สำคัญของวันนั้น เพราะในอนาคตข้อความสั้นๆ เพียงไม่กี่คำเหล่านี้ อาจช่วยชี้ทางออกยามลำบากให้ได้ไม่ต่างจากคู่มือชีวิต

ที่มา : success.com