สร้างระยะปลอดภัย กันไว้ก่อนเสพย์ติด Social Media

น้อยคนเหลือเกินแล้วในปัจจุบันที่ชีวิตจะไม่ข้องเกี่ยวกับ Social Media เพราะเราทุกคนล้วนต้องใช้ช่องการทางการสื่อสารร่วมสมัยนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เช่น เข้าสังคม ติดตามข่าวสารความเป็นไป ตามติดกระแสสังคม ต่อติดกับเพื่อนฝูง ร่วมสังคมกับคนที่สนใจเรื่องเดียวกัน หรือแม้กระทั่งเป็นช่องทางทำงาน นานๆ เข้า บ่อยๆ เข้า การเสพย์ติดก็เกิดขึ้นได้ ซึ่งแสดงให้เห็นผ่านทางเมื่อ Post แล้วกระหายอยากเห็นยอด Like ยอด Share หลักร้อยหลักพันเป็นอย่างน้อย หรืออดไม่ได้ที่จะ Update เรื่องราวในชีวิตให้ชาว Social อยู่เป็นประจำ

ในเมื่อการเลี่ยงใช้หรือตัดขาดไปเลยเป็นเรื่องยาก แต่หากไม่อยากเสพย์ติดก็ควรลดหรือใช้ Social Media อย่างพอดี และนี่คือระยะปลอดภัยในการใช้งานเครือข่ายสังคม Online

ท่องโลก Social หลังเที่ยงไปแล้ว : เคล็ดลับข้อแรกที่สามารถทำให้คุณใช้ Social Media อย่างปลอดภัย เป็นสามประสานที่เกิดจาก ความมีระเบียบวินัย หลักการบริหารจัดการและกลไกทางจิตวิทยา โดยหากก่อนนอนกำหนดเรื่องที่ต้องทำวันรุ่งขึ้นไว้อย่างน้อย 3 เรื่อง และเตือนตัวเองไม่ให้เปิดประตูเข้าโลก Social ก่อนเที่ยงเด็ดขาด ซึ่งตามจริงแล้วเมื่อวันพรุ่งนี้มาถึง คุณอาจใช้เวลาเกือบหรือกว่าค่อนวันในการทำ 3 อย่างที่กำหนดไว้ให้เสร็จ และงานที่ลุล่วงไปคงทำให้คุณเห็นว่าหากนำชั่วโมงนาทีที่หมดไปกับสังคม Online มาทุ่มเทให้กับงานหรืออะไรที่เป็นประโยชน์ ชีวิตจะดี จะก้าวหน้ากว่าเดิมมากทีเดียว ซึ่งจากนี้มีความเป็นไปได้สูงที่โอกาสที่การสิ้นเปลืองเวลาไปกับ Facebook ,Twitter และ Instagram จะลดลง

เลือกใช้ Unfollow ให้เป็น : Social Media ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างโลกหน้าจอกับโลกจริง เหลื่อมทับซ้อนกันจนแทบจะแยกไม่ออก เพราะแค่ Unfriend เพื่อนบน Facebook ไม่ว่าโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจรับประกันได้เลยว่า เมื่อเจอหน้ากัน เพื่อนคนนี้ต้องถามคุณว่า “ตัดเพื่อน” ทำไม แน่นอน แต่ในเมื่อบัญชีผู้ใช้นั้นเป็นของคุณ คุณย่อมมีสิทธ์ที่จะบริหารความสัมพันธ์ สามารถเลือกที่จะยังต่อติดหรือเว้นระยะห่าง โดยหากเลือกอย่างหลัง เพราะการกระหน่ำ Post รูปตอนไปเที่ยว หรือการบ่นเบื่อโลกของใครบางคนรบกวนสมาธิ แถมสร้างความรำคาญ คุณสามารถ Unfollow คนนั้นบน Facebook ,Mute บน Twitter หรือ Function ลักษณะเดียวกันบน Social Media Platform อื่นๆ ขณะเดียวกันอาจเลือกคุยกับ ‘จอมกระหน่ำ Update’ เฉพาะที่จำเป็นเท่านั้น วิธีนี้นอกจากทำให้ Newsfeed ไม่ท่วมไปด้วยข้อมูลแล้ว ยังเป็นการคัดกรองความสัมพันธ์ให้เหลือแต่เพื่อนแท้ที่คุยกันถูกคอเท่านั้น

ไม่ Auto Login : ราคาที่ต้องจ่ายจากการเอาง่ายเข้าว่า สะดวกเข้าไว้ อาจส่งผลเสียหายมากกว่าที่คิด ความจริงข้อนี้กำลังแสดงให้เห็นกันผ่านการเสพย์ติด Social Media ที่ทั้งหมดเริ่มจากการตั้ง Auto Login ไว้บน Device ที่ใช้ประจำ Click ไม่กี่ครั้งก็ได้รู้ความเคลื่อนไหวของใครต่อใครบน Facebook ,Twitter หรือ Instagram แล้ว ดังนั้นการทำให้เข้ายากขึ้น อย่างไม่บันทึกรหัสผ่านไว้ จึงเป็นอีกวิธีที่ช่วยให้อาการ Social Media Addiction เกิดกับคุณได้ยากขึ้น

มีความพอดีในการติดตาม Page : ในชีวิตจริงเรารู้จักคนมากมาย แต่คงมีไม่กี่คนที่จะคบกันยาวนานและคุยกันถูกคอ เพราะคุณภาพย่อมดีกว่าปริมาณ ในบริบทของการใช้ Social Media เงื่อนไขดังกล่าวคือการเลือกติดตาม (Follow) เฉพาะ Fanpage ที่สนใจ เช่น ถ้ารักสุขภาพ รักการออกกำลังกาย ก็ควรเลือก Follow แค่ Fanpage ของ Influencer สาย Healthy แทนที่จะเป็น Celebrity สายนักชิม โดยข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในเรื่องที่สนใจ นอกจากเสริมให้ประเด็นที่รู้อยู่แล้วให้แน่นขึ้น ยังแสดงให้เห็นว่าคุณบริหารเวลาเป็น และทราบวิธีใช้งาน Technology อย่างพอดีอีกด้วย / fastcompany