คนส่วนใหญ่จดจำ โอปราห์ วินฟรีย์ ในฐานะพิธีกร นักพูด และนักธุรกิจ เป็นส่วนใหญ่
เพราะ เธอเป็นต้นแบบของการฝึกพูด การถาม และการเป็นผู้ฟังที่ดี…
แต่สิ่งที่โอปราห์ วินฟรีย์ อยากแนะนำให้คนทุกคนทำ ไม่ใช่การฟังคำพูดคนอื่นเท่านั้น แต่เป็น ‘การฟังหัวใจตัวเอง’ ด้วย
1.ฝึกฟังสัญชาตญาณตัวเอง
ทุกคนมีเสียงในใจ และสัญชาตญาณในตัวเอง มันสำคัญมากๆ ที่คุณจะต้องหามันให้เจอ และฟังมัน
“คุณรู้อยู่แล้วว่าตัวเองต้องการอะไร การเลือกสิ่งที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้จักตัวเองดีขนาดไหน”
ในช่วงปี 1980 โอปราห์อยากย้ายจากบัลติมอร์มาชิคาโก เพื่อทำรายการโชว์ของตัวเอง ช่วงนั้นทุกการตัดสินใจของเธอเต็มไปด้วยความลังเล และไม่แน่ใจ แต่สุดท้ายเสียงในใจของเธอเอาชนะความกลัวได้ และสร้างรายการทีวีโชว์ที่ประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องถึง 25 ปี
เสียงนั้นบอกเธอว่า “ฉันจะลองเสี่ยง ฉันจะเดิมพันด้วยตัวฉันเอง”
2.ทำทุกอย่างด้วยความตั้งใจ
ในช่วงต้นของการทำ Talk Show โอปราห์พบกับแขกรับเชิญคนหนึ่งที่เปลี่ยนวิธีการคิดของโอปราห์ตั้งแต่นั้น แขกรับเชิญ เป็นคุณแม่ที่เพิ่งเสียลูกสาวอายุ 16 ปี จากการฆาตกรรมของแฟนหนุ่ม โอปราห์รู้ดีว่านี่จะไม่ใช่โชว์ที่ง่ายแน่นอน โอปราห์จึงถามแขกรับเชิญว่า “คุณหวังอะไร จากการมารายการนี้” คำตอบที่ได้คือ “แค่เล่าเรื่องลูกสาวของเธอ”
หลังจากนั้นทุกการตัดสินใจของโอปราห์ เธอจะคิดเสมอว่ากำลังทำอะไร จุดประสงค์คืออะไร?
สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่บางคนรวมถึงตัวผู้เขียนเองด้วย ก็ทำอะไรไปโดยไม่มีจุดหมาย และว่างเปล่าเหมือนกัน ไม่ใช่กับการทำงานเท่านั้น แต่รวมถึงการพักผ่อน การพูดคุย และการเข้าสังคม สิ่งเหล่านี้หากเราทำด้วยความตั้งใจ และรู้เหตุผลของมัน เราจะทำทุกอย่างให้มีความหมายมากยิ่งขึ้น
3.ใช้ 17 วินาที เปลี่ยน Mindset ของคุณ
โอปราห์ เตือนบัณฑิตที่สำเร็จการศึกษาว่า “ไม่ว่าพวกคุณจะเจอความยากลำบากอะไรในชีวิต ระลึกไว้เสมอว่าเรามีเครื่องมือที่จะจัดการมันอยู่แล้ว”
โอปราห์ได้พูดคุยกับ เชอริล แซนด์เบิร์ก COO ของ Facebook ในเรื่องการเสียชีวิตของสามีเชอริล ซึ่งเชอริลติดอยู่กับความทุกข์มาก แต่สุดท้ายสิ่งที่พาเธอออกจากความทุกข์นั้นได้คือความจริง
เราสามารถฝึก Mindset ของเราได้ด้วยการเขียนสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต 5 อย่างทุกวัน ซึ่งเธอเชื่อว่าการฝึกเช่นนี้ใช้เวลาเพียง 17 วินาทีเท่านั้น
“เป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องยอมรับความจริง และให้ความจริงปลดปล่อยคุณให้เป็นอิสระ”
ถึงแม้ว่าคำแนะนำ 3 ข้อ นี้ อาจจะไม่ใช่สิ่งที่เธอทำทั้งหมดในอาชีพของเธอ แต่การฝึกเหล่านี้ช่วยให้ความคิดของเรา ตระหนักถึงสิ่งที่เราเป็น สิ่งที่เรากำลังจะทำได้ดีที่สุด ฉะนั้นถ้าคุณยังรู้สึกชีวิตก็มีความสุขดี แต่ยังขาดอะไรบางอย่างในชีวิต
ที่มา : Inc.com ‘งานรับปริญญาปี 2017 ของ Skidmore College ที่โอปราห์ วินฟรีย์ ได้ปริญญาดุษฎีบัณฑิตกิตติมศักดิ์ สาขา Letters’