อยู่กับปัจจุบัน – นี่เป็นวิธีที่ช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย เพราะการจดจ่ออยู่กับตอนนี้ทำให้ความกลัวหายไป ไม่ต้องใส่ใจกับเรื่องที่ผ่านมาแล้วหรือกังวลกับอะไรที่ยังไม่ถึง พูดง่ายๆว่ามีสมาธิเพิ่มขึ้นนั่นเอง
ยอมรับสิ่งที่เป็น – ถ้าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เป็นดังหวังตั้งใจไว้ให้ลองถอยกลับมาหนึ่งก้าว แล้วคิดว่าเรื่องผิดพลาดแบบนี้จะคงอยู่ระยะยาวหรือตลอดไป เชื่อเถอะว่าถ้าทำใจยอมรับมันได้ชีวิตก็จะง่ายขึ้นและเดินหน้าต่อพร้อมรอยยิ้ม เพราะเราต้องเจอสถานการณ์แบบนี้อีกหลายครั้งตลอดเส้นทางชีวิต
บอกตัวเองว่าทุกอย่างมีจุดจบ – “ไม่มีสิ่งไหนที่จะอยู่ยั้งยืนยงตลอดกาล” กฏธรรมชาติข้อนี้เข้าใจง่ายจนแทบไม่ต้องอธิบายเพิ่มเห็นได้จากการขึ้นลงของดวงอาทิตย์ และสิ่งปลูกสร้างที่ไม่ว่าสูงตระหง่านหรือแข็งแกร่งแค่ไหนก็ต้องกร่อนไปตามเวลาจนต้องพังเข้าสักวัน เช่นเดียวกับชีวิตเราคงไม่ติดอยู่ที่ทิศตะวันตกหรือพบเรื่องร้ายๆ ตลอดไป คราวหน้าถ้าเจอความผิดหวัง หากคิดได้แบบนี้อารมณ์ขุ่นมัวจะหายได้ภายในเวลาไม่เกินชั่วโมง แม้คุณไม่ทำอะไรเลยก็ตาม
คิดบวกไว้ก่อน – เมื่อถึงเวลาต้องเลือกระหว่างดีหรือร้าย ให้เลือกด้านดีของสถานการณ์ไว้ก่อน เพราะทุกครั้งที่คิดบวกไม่ว่าจะเจอกับอะไรเราก็จะยอมรับได้ มีความหวัง เชื่อว่าในความมืดมิดยังมีดาวนำทาง แสงสว่างปลายอุโมงค์และพร้อมสู้ต่อจนพลิกสถานการณ์ให้ดีขึ้น
ลงมือทำ – ทุกครั้งที่มีงานใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นการสอบหรือเสนองานลูกค้า สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัว แต่ระหว่างรอให้ถึงวันจริงคงเลี่ยงไม่ได้กับความรู้สึกกังวลมากมาย อย่างจะทำข้อสอบได้ไหม ลูกค้าจะชอบงานและจะ Present ผ่านไหม ทางออกคือทำใจให้ว่าง มีสมาธิกับการเตรียมความพร้อมและทำให้เต็มที่เมื่อถึงวันจริง เพราะอย่างน้อยจะได้ไม่ต้องมาเสียใจ มาเสียดายทีหลังและคิดว่า “น่าจะทำได้ดีกว่านี้” ซึ่งสายเกินไป
ที่มา : inc.com
ติดตาม Marketeer ได้หลากหลายรูปแบบ