พรูเด็นเชียล ประเทศไทย จัดกิจกรรมฉลอง 30 ปี ชวนทุกคนเริ่มออกกำลังกาย 30 นาที อาจเปลี่ยนชีวิตดีตลอดไป

ในวันที่ใคร ๆ ก็พูดว่าอยากดูแลสุขภาพกันมากขึ้น แต่ทำไมหลายคนกลับยังไม่เริ่มต้นสักที?
ทั้งที่จริง… แค่ขยับร่างกายเล็กน้อยหรือหยิบรองเท้าคู่โปรดออกไปวิ่ง
อาจเริ่มต้นเพียง 30 นาทีต่อวันก็สามารถเปลี่ยนสุขภาพให้ดีขึ้นได้

คำถามสำคัญคือ… อะไรคือเหตุผลที่ทำให้เรายังไม่เริ่ม?

ผลสำรวจจาก Ipsos ชี้ว่า 58% ของคนทั่วโลกอยากออกกำลังกายมากขึ้น*
แต่เมื่อเจาะลึกลงไป กลับพบเหตุผลยอดฮิตที่ทำให้หลายคนยังไม่ลงมือ

37% บอกว่าไม่มีเวลา
18% บอกว่าไม่มีงบประมาณ
17% อ้างว่าอากาศไม่เหมาะ
13% บอกว่าไม่มีอุปกรณ์หรือไม่มีเพื่อน

เหตุผลเล็ก ๆ ที่ฟังดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร
แต่เมื่อสะสมไปเรื่อย ๆ ข้ออ้างที่เราไม่ได้เริ่มออกกำลังกายสักทีนั้นกำลังสร้างผลกระทบครั้งใหญ่ต่อสุขภาพแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะในวันที่ NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง กลายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย**

ทุกวันนี้ ประเทศไทยต้องสูญเสียทางเศรษฐกิจกว่า 1.6 ล้านล้านบาทต่อปี หรือราว 9.7% ของ GDP 91% เป็นค่าใช้จ่ายแฝงจากการขาดงานและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรซึ่งเกิดขึ้นกับกลุ่มวัยทำงานอายุ 30–69 ปี ที่ควรเป็นกำลังหลักของประเทศ***

แน่นอนว่าต้นตอสำคัญคือพฤติกรรมเสี่ยงที่คุ้นเคยดีอย่างเช่นการกินอาหารไม่เหมาะสม สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงปัจจัยสำคัญอย่างการที่ไม่ได้เริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ออกกำลังกายไม่ยาก ยากที่สุดจะเริ่มต้นอย่างไร…

นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของแคมเปญใหม่จาก ‘พรูเด็นเชียล ประเทศไทย’
#PRU30MinsStartStrong ชวนคนไทยเริ่มออกกำลังกายวันละ 30 นาทีเพื่อทุกวันที่ดีกว่า…

แคมเปญนี้นอกจากจะเป็นการฉลองครบรอบ 30 ปีของแบรนด์แล้ว พรูเด็นเชียล ยังต้องการเป็นคน “คนเริ่มต้น” โดยการหยิบเลข 30 มาเชื่อมโยงกับการ “เริ่มออกกำลังกายวันละ 30 นาที” เพื่อให้คนที่กำลังอยากดูแลสุขภาพมากขึ้น สามารถเริ่มต้นออกกำลังกายได้จริง และการวิ่งคือการออกกำลังกายที่เริ่มต้นได้ง่ายที่สุด ขอแค่ลุกขึ้นเปลี่ยนชุด หยิบรองเท้าผ้าใบ เลือกโลเคชันที่อยากไป แล้วออกไปวิ่งแค่วันละ 30 นาทีก็อาจเปลี่ยนให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้

ทำไมต้อง 30 นาที?

เพราะการเริ่มเพียงวันละ 30 นาทีไม่ใช่ตัวเลขขั้นต่ำ แต่นี่คือจุดเริ่มต้นที่ดี
มีหลายงานวิจัยระบุตรงกันว่าการวิ่งเบาๆ หรือจ็อกกิ้งวันละ 30 นาทีมีข้อดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจอย่างชัดเจน****

การวิ่ง 30 นาทีต่อวันยังช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังอย่างเบาหวาน ความดันโลหิตสูง มะเร็งบางชนิดและโรคอ้วน

เริ่มวิ่งวันละ 30 นาที ช่วยเปลี่ยนคนที่ซึมเศร้าให้เป็นคนที่มีชีวิตชีวาร่างกายได้หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) และโดพามีน (Dopamine)

วิ่งวันละ 30 นาที เสริมสร้างและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ลดโอกาสเจ็บป่วยได้

หรือต่อให้การออกวิ่งวันละ 30 นาที อาจไม่ทำให้ใครมารักเราได้หรอก แต่กลับกันเรากำลังได้เริ่มที่จะรักตัวเองได้มากขึ้น

เริ่มชาเลนจ์ตัวเองง่ายๆ ด้วยกิจกรรมออนไลน์ #PRU30MinsStartStrong ที่พรูเด็นเชียล ชวนทุกคนมาเริ่มใช้เวลา 30 นาทีในแต่ละวัน รักตัวเองมากขึ้นพร้อมสุขภาพดีไปด้วยกันกับคนที่รัก ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติม เเละร่วมกิจกรรมได้ที่ Facebook : Prudential Thailand

30 นาทีเปลี่ยนชีวิต…และ 30 ปีที่ยังมุ่งมั่นเพื่อชีวิตที่ดีกว่า

ในมุมของการสร้างแบรนด์ แคมเปญ ‘PRU 30 Mins Start Strong’ ไม่ใช่แค่การเชิญชวนให้ลุกขึ้นวิ่งแต่นี่คือการส่งสารใหม่ของแบรนด์ที่อยากเห็นคนไทยใช้ชีวิตให้ดีขึ้นได้จริง ผ่านสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน

เป็นแคมเปญฉลองครบรอบ 30 ปีที่ไม่ได้พูดถึงความสำเร็จที่ผ่านมาหรือกลยุทธ์การตลาดอะไรที่ซับซ้อน แต่แคมเปญนี้กำลังพูดถึง “ลูกค้า” อย่างเข้าใจ และตั้งใจสร้างมาเพื่อให้คนไทยเข้าถึงการมีสุขภาพที่ดีได้ง่าย ไม่ว่าคุณจะมีข้อจำกัดแบบไหน เพราะเราเชื่อว่าการเริ่มต้นที่เล็กที่สุดสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้

อีกทั้งยังสะท้อนให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของแบรนด์อย่าง “ชีวิตมีกัน ทุกวันดีกว่า” เพราะเชื่อว่าทุกวันจะดีขึ้นได้ ถ้าเราเริ่มลงมือในวันนี้..