“กระทิง พูนผล” กับ Unbeatable เมื่อโลกไม่ใจดีกับเราอีกต่อไป จะฝึกใจอย่างไรให้รับมือทุกวิกฤต

“กระทิง พูนผล” กับ Unbeatable เมื่อโลกไม่ใจดีกับเราอีกต่อไป จะฝึกใจอย่างไรให้รับมือทุกวิกฤต

ถ้ามองจากประวัติการทำงาน “กระทิง–เรืองโรจน์ พูนผล” มีเรื่องราวความสำเร็จมากพอจะเขียนหนังสือได้หลายเล่ม

จากเด็กต่างจังหวัด สู่วิศวกร พนักงาน Google ในซิลิคอนแวลลีย์ ผู้บุกเบิกวงการสตาร์ตอัปไทย ผู้บริหารระดับสูงในธุรกิจธนาคาร และนักลงทุนในบริษัทเทคโนโลยีทั่วโลก

แต่หนังสือเล่มใหม่ของเขากลับไม่ได้เลือกเล่าสูตรสำเร็จทางธุรกิจหรือวิธีสร้างความมั่งคั่ง

ตรงกันข้าม เขาเลือกถ่ายทอดบทเรียนเรื่องความล้มเหลว ความทุกข์ และการลุกขึ้นใหม่ ผ่านหนังสือ Unbeatable: วิธีบ่มเพาะตัวตนและจิตใจของผู้ชนะในทุกสถานการณ์ ภายใต้แนวคิด “ต่อให้โลกโหดร้ายแค่ไหน ฉัน

จะไม่พ่ายแพ้”

เบื้องหลัง Unbeatable บทเรียนชีวิต 48 ปี

ที่มาของหนังสือเล่มนี้ไม่ได้เกิดจากความกังวลต่ออนาคตโลกเพียงอย่างเดียว แต่ยังมาจากการย้อนกลับมาทบทวนชีวิตของกระทิงเอง

เขาเล่าว่า หลังจากเขียนหนังสือเล่มก่อน มักมีคนถามอยู่เสมอว่า ทำอย่างไรจึงมีวินัย ตื่นเช้า ทำงานหนัก ผ่านความล้มเหลว และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้หลายครั้ง

คำถามเหล่านี้ทำให้เขากลับมาคิดว่า ตลอด 48 ปีที่ผ่านมา อะไรคือสิ่งที่ช่วยให้ตัวเองผ่านช่วงเวลายากลำบากมาได้

กระทิงจึงนำประสบการณ์ชีวิตมาผสมผสานกับความรู้ด้านประสาทวิทยา จิตวิทยา ภาวะผู้นำ เทคโนโลยี และธรรมะ ถอดออกมาเป็นระบบฝึกใจที่คนทั่วไปสามารถนำไปปรับใช้ได้

แต่เบื้องหลังแนวคิดเหล่านี้ ไม่ได้มีเพียงประสบการณ์จากโลกธุรกิจ

แรงบันดาลใจสำคัญมาจากคนใกล้ตัว ทั้งคุณแม่ที่เคยหยุดหายใจและรอดชีวิตมาได้ถึง 6 ครั้ง พร้อมคำสอนว่า หากอุปสรรคยังไม่ยิ่งใหญ่เท่าความตาย ก็อย่าเพิ่งยอมแพ้

ภรรยาที่คอยประคองในวันที่ชีวิตการงานสะดุด และหลานสาวที่ต้องต่อสู้กับโรคเบาหวานตั้งแต่เด็ก

เรื่องราวเหล่านี้ทำให้เขาเข้าใจว่า ความเข้มแข็งไม่ได้หมายถึงการต้องต่อสู้เพียงลำพัง เพราะเบื้องหลังคนที่ลุกขึ้นได้อีกครั้ง มักมีใครบางคนคอยพยุงอยู่เสมอ

อีกบทเรียนสำคัญมาจากการฝึกสติและศึกษาธรรมะ

ครั้งหนึ่งระหว่างนั่งสมาธิ พระอาจารย์สังเกตว่าเขายังขมวดคิ้วและพยายามอย่างหนัก ราวกับกำลังแข่งขันกับตัวเอง แม้ในเวลาที่ควรปล่อยวาง

หลวงพ่อฟิลิปจึงให้ข้อคิดว่า

“คุณรักตัวเองน้อยไป คุณต้องมี Self-compassion”

หรือการรู้จักเมตตาและเห็นอกเห็นใจตัวเอง

สำหรับคนที่เติบโตมากับการทำงานหนัก ความอดทน และการพยายามเอาชนะอุปสรรค บทเรียนนี้ทำให้กระทิงได้มองความเข้มแข็งในอีกมุมหนึ่ง

การผ่านช่วงเวลายากลำบากไม่ได้อาศัยเพียงความอดทน แต่ต้องรู้จักดูแลและฟื้นฟูจิตใจ รวมถึงยอมรับความจริงในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นไปตามหวัง

ประสบการณ์เหล่านี้กลายเป็นรากฐานสำคัญของ Unbeatable

กระทิงมองว่าคนยุคนี้จำเป็นต้องมีทักษะสองด้านควบคู่กัน คือ Likable การเป็นคนที่ผู้อื่นอยากทำงานด้วย เข้าหาง่าย น่าเชื่อถือ และจริงใจ กับ Unbeatable ความสามารถในการรับมือปัญหาและลุกขึ้นใหม่

“ถ้ามีแต่ Likable โดยไม่มี Unbeatable ก็จะเปราะบาง แต่ถ้ามีแค่ Unbeatable ก็จะแกร่งอยู่คนเดียว”

7 ทักษะ Unbeatable ฝึกใจให้พร้อมรับมือทุกสถานการณ์

กระทิงแบ่งการฝึกใจออกเป็น 3 ระดับ ตั้งแต่การรับมือเรื่องกวนใจในชีวิตประจำวัน การฟื้นตัวจากวิกฤตใหญ่ ไปจนถึงการสร้างตัวเองใหม่เมื่อชีวิตเปลี่ยนไป

ระดับที่ 1 Unbeatable Fundamentals: รับมือเรื่องกวนใจรายวัน

1. ปัดเรื่องกวนใจทิ้งภายใน 90 วินาที

ความหงุดหงิดเล็ก ๆ น้อย ๆ เปรียบเหมือน “ขี้นก” ที่ตกใส่หัว แต่แทนที่จะปัดทิ้ง หลายคนกลับแบกมันติดตัวไปทั้งวัน บางคนเก็บไว้เป็นสัปดาห์

ทักษะแรกจึงเป็นการฝึกจัดการอารมณ์ ไม่ปล่อยให้เรื่องเล็ก ๆ ทำลายความสุขและสมาธิของตัวเอง

2. บริหารงบดุลทางอารมณ์

อารมณ์ก็เหมือนการเงินที่ต้องบริหาร ไม่ปล่อยให้หนี้เสียสะสม

กระทิงแนะนำให้เติมพลังบวกทุกวัน เช่น การขอบคุณสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต หรือ Daily Gratitude เพื่อไม่ให้ความรู้สึกด้านลบสะสมจนกระทบจิตใจ

3. ฝึกวินัยด้วยการ “อด” และ “ทน”

“อด” คือการอดใจจากสิ่งที่ดึงเราออกนอกเส้นทาง เช่น การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไป

ส่วน “ทน” คือการทำสิ่งที่จำเป็น แม้ไม่อยากทำ และทำซ้ำอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นนิสัย

4. เรียนรู้ให้เร็ว ไม่ใช่แค่พยายามให้หนัก

ความอดทนเพียงอย่างเดียวอาจไม่มีประโยชน์ หากยังทำผิดวิธีซ้ำ ๆ ก็ไม่ต่างจากการเอาหัวชนกำแพง

ทักษะ Ultra Learning หรือการเรียนรู้อย่างเข้มข้น จึงเป็นการเปลี่ยนความพยายามให้กลายเป็นความก้าวหน้า ไม่ใช่แค่ทำงานหนักขึ้น แต่ต้องเรียนรู้ที่จะทำให้ดีขึ้นด้วย

ระดับที่ 2 Unbeatable Advance: เมื่อวิกฤตหนักจนเรือแทบล่ม

5. รู้จักฟื้นใจ แม้ชีวิตยังต้องเดินต่อ

ไม่ใช่ทุกปัญหาจะจัดการได้ภายใน 90 วินาที บางเรื่องต้องใช้เวลาและการเยียวยา

กระทิงยอมรับว่า Healing & Recovery เป็นทักษะที่เขาเคยขาด เพราะที่ผ่านมาใช้ความตั้งใจและความมุมานะฝ่าฟันทุกปัญหา

แต่การฟื้นตัวไม่ได้หมายถึงการหยุดทุกอย่างเพื่อรอให้หายทุกข์ หากเป็นการเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองไปพร้อมกับการใช้ชีวิต หรือที่เขาเรียกว่า “Suffer Well” ทุกข์ให้เป็น

6. อย่าปล่อยให้อดีตขังเราไว้

“วิกฤตทำร้ายเราครั้งเดียว แต่เรากลับซ้ำเติมตัวเองอีกเป็นพันครั้ง แล้วขังตัวเองไว้ในอดีต”

ทักษะ Resilience คือความสามารถในการฟื้นตัวจากความผิดหวัง โดยไม่ปล่อยให้ความล้มเหลวครั้งหนึ่งกลายเป็นคำตัดสินชีวิตทั้งหมด

แทนที่จะโทษตัวเองซ้ำ ๆ เราต้องเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น และหาทางเดินต่อไป

ระดับที่ 3 Unbeatable Transformation: เมื่อวิกฤตทำลายตัวตน

7. เปลี่ยนตัวตน เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ

ทักษะสุดท้ายคือ Identity Transformation หรือการสร้างตัวตนใหม่

วิกฤตอาจทำลายสิ่งที่เราเคยเป็น ทั้งงาน ตำแหน่ง ความสำเร็จ หรือความเชื่อเดิม ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าอนาคตของเราต้องจบลงด้วย

เพราะสิ่งที่วิกฤตทำลายได้อาจเป็นเพียง “ตัวตนเมื่อวาน” ขณะที่วันพรุ่งนี้ เรายังเรียนรู้ ปรับตัว และสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ได้เสมอ

บางครั้งทะเลที่บ้าคลั่งที่สุด อาจเป็นใจของเราเอง

หนึ่งในเรื่องเล่าที่สะท้อนหัวใจของ Unbeatable ได้ชัดเจนที่สุด คือคำสอนจากพระอาจารย์สายวัดป่าท่านหนึ่ง

กระทิงเล่าว่า ก่อนหน้านี้เขามองโลกเหมือนทะเลที่บ้าคลั่ง ส่วนตัวเองเป็นเพียงเรือลำเล็กที่ต้องพยายามแข็งแรงและคล่องตัว เพื่อเอาชีวิตรอดจากคลื่นลมที่ถาโถมเข้ามา

แต่พระอาจารย์กลับชวนให้เขามองต่างออกไป

“คุณไม่ใช่เรือลำเล็กในทะเลบ้าคลั่ง ทะเลที่บ้าคลั่งคือใจของคุณเอง ถ้าทำใจให้นิ่งได้ ทะเลก็สงบ”

คำสอนนี้ทำให้เขาตระหนักว่า บางครั้งความทุกข์ไม่ได้เกิดจากเหตุการณ์ภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากความคิดและอารมณ์ของเราเองที่ทำให้ปัญหาหนักหนาขึ้น

ในโลกที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน เราอาจเลือกไม่ได้ว่าจะเจอวิกฤตอะไร หรือคลื่นลูกใหม่จะซัดเข้ามาเมื่อไร

แต่สิ่งที่เราฝึกได้ คือวิธีรับมือกับมัน

และนี่อาจเป็นหัวใจสำคัญที่สุดของ Unbeatable หนังสือที่ไม่ได้สอนให้เราเอาชนะโลก แต่ชวนให้กลับมาฝึกใจตัวเอง

เพราะโลกอาจไม่ได้ใจดีกับเราเสมอไป แต่เรายังเรียนรู้ที่จะดูแลใจตัวเอง เพื่อให้มีแรงลุกขึ้นเดินต่อ แม้ในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นอย่างที่หวัง