เปลี่ยนวันอาทิตย์สุดเซ็ง เป็นวันสุขปลุกไฟทำงาน

ค้นต้นเหตุเรื่องกวนใจ : หากอยากให้ปัญหาหมดไป อย่างแรกสุดที่ต้องทำคือการหาต้นตอของปัญหา โดยเพื่อกำจัดอาการเศร้าซึมในคืนวันอาทิตย์ (Sunday Night Blues) ซึ่งคนทำงานเป็นกันบ่อยๆ ให้หายไปนั้น ต้องเริ่มต้นจากการสาเหตุว่ามันเกิดจากอะไร เช่น รู้สึกว่าถูกหัวหน้ามองข้าม งานหนักเงินไป ความสัมพันธ์กับเพื่อนในบริษัทที่ไม่ราบรื่นหรือมีงานค้างรอให้สะสาง หลังทราบต้นเหตุแล้ว ลองคิดหาวิธีคลี่คลายปัญหา เพราะเมื่อจุดสะดุดฉุดประสิทธิภาพงานหมดไป คุณก็จะหลับสนิทในวันอาทิตย์ และประเดิมสัปดาห์ใหม่ได้อย่างสดชื่น

ให้อภัยในวันศุกร์ : แน่นอนว่าบริษัทเป็นสังคมรูปแบบหนึ่ง ซึ่งประกอบด้วยกลุ่มคนไม่ใช่น้อย ดังนั้นการกระทบกระทั่งกันย่อมเกิดขึ้นได้ โดยเมื่อวิกฤตความสัมพันธ์ปรากฏขึ้น และคุณเป็นหนึ่งในผู้จุดประเด็น Office Drama ก็ควร Clear กันให้จบภายในวันศุกร์ หรือวันสุดท้ายก่อนวันหยุด เพื่อไม่ให้ค้างคา ส่วนถ้ายังตกลงกันไม่ได้ อย่างน้อยคุณก็ควรให้อภัยคู่กรณี เพื่อจะได้ไม่ต้องพกอารมณ์ขุ่นมัวติดตัวไปด้วยตลอดวันหยุด และกลับมาลุยงานสัปดาห์ต่อมาได้เต็มที่

เตรียมพร้อมไว้ล่วงหน้า : ตามที่กล่าวไปแล้วว่า งานกองโตจากสัปดาห์ก่อนคือหนึ่งในต้นเหตุของอาการ Sunday Night Blues โดยวิธีง่ายสุดที่สามารถหยุดปัญหานี้ได้คือ จัดการงานให้เสร็จเรียบร้อย ไม่ให้มีเหลือค้างจนไปต้องสะสางต่อในสัปดาห์ถัดมา ส่วนถ้ารู้ล่วงหน้าแล้วว่ามีงานอะไรต้องทำต่อหลังวันหยุด ก่อนลุกออกจากโต๊ะไปก็ควรเตรียมอุปกรณ์หรือสิ่งที่อำนวยความสะดวกสำหรับงานนั้นให้พร้อมที่สุด เพื่อประหยัดเวลา ผลักดันงานให้ก้าวหน้าและท้ายที่สุดจะช่วยให้งานเสร็จได้ทันหรือเร็วกว่ากำหนด

ท้าทายตัวเองด้วยเรื่องแปลกใหม่ : เป็นใครก็เบื่อทั้งนั้นหากต้องทำอะไรซ้ำๆ เดิมๆ แต่คุณจะไม่มีทางหลุดพ้นจากวงจรนี้ได้เลยถ้าไม่คิดออกจากพื้นที่คุ้นเคย (Comfort Zone) ซึ่งนี่เป็นอีกเหตุให้เกิด Sunday Night Blues เช่นกัน ดังนั้นเพื่อทิ้ง Comfort Zone ไว้เบื้องหลัง คุณต้องตั้งเป้าทำอะไรที่ท้าทายความสามารถในวันจันทร์บ้าง เช่นเพิ่มพูนความรู้และทักษะที่จะช่วยให้คุณได้เลื่อนขั้น หรือลองอาสาช่วยงานเพื่อนร่วมงานในแผนกอื่น โดยประโยชน์ที่ได้ ไม่ใช่แค่ส่งผลต่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน และสามารถลดความกลัดกลุ้มในคืนวันอาทิตย์เท่านั้น เพราะทักษะใหม่ที่ได้มาอาจพาชีวิตคุณไปสู่ทิศทางใหม่ก็เป็นได้

ชอบอะไรวันจันทร์ทำเลย : เมื่อได้ทำเรื่องที่ชอบที่ถนัด ความเบื่อหน่ายจึงไม่มีปรากฏให้เห็นและ ผลงานย่อมออกมาดี ดังนั้นหากวันจันทร์ได้ทำสิ่งที่ชำนาญ แน่นอนว่าความกังวลในคืนวันอาทิตย์ต้องลดลงตามไปด้วย เคล็ดลับข้อนี้สามารถปรับใช้ได้ในสองระดับ เพื่อให้สอดคล้องกับบริบทของงานและตำแหน่ง โดยหากคุณเป็นหัวหน้าควรจัดให้ลูกน้องแต่ละคนได้ทำงานที่ถนัดในวันจันทร์ เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงานตั้งแต่ต้นสัปดาห์ ส่วนถ้าคุณเป็นลูกน้องหลังได้รับมอบหมายงานมา หากพอมีเวลาให้ลองทำงานที่ถนัดก่อน เพราะหากผลงานออกมาดี กำลังใจกับคำชมก็จะตามมา และพร้อมลุยงานชิ้นที่สองที่สามได้ต่อ ไม่ต่างจากเรือที่เดินหน้าได้เต็มกำลัง ในวันคลื่นลมเป็นใจ

กำหนดให้สุดสัปดาห์เป็นเวลาพัก : ตลอด 5 หรือ 6 วันต่อสัปดาห์ เวลาชีวิตของคุณทุ่มให้งาน ดังนั้นเมื่อถึงสุดสัปดาห์ควรจัดสรรชั่วโมงนาทีให้เผื่อไว้ให้กับการพักผ่อนบ้าง อาจเป็นการได้อยู่นิ่งๆ ทำงานอดิเรกที่รัก ออกกำลังกายหรือใช้เวลากับคนในครอบครัว จำไว้ว่าการผักผ่อนก็เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้หากอยากมีชีวิตเปี่ยมสุข เพราะคงไม่เกิดประโยชน์อะไรถ้าทุ่มให้กับงานเกิน 100 แต่ร่างกายทรุดโทรม จน Bonus หมดไปกับค่ารักษาตัว

มองหาข้อดีที่มีอยู่ : ทุกครั้งที่คำว่า “เบื่อ” ผุดขึ้นในความคิด นั่นหมายความว่าคุณปล่อยให้การมองโลกในแง่ร้ายมีอิทธิพลมากเกินไป จนพาลเห็นทุกอย่างไม่ดีไปเสียหมด เมื่ออารมณ์ขุ่นมัวสะสมนานวันเข้า ประสิทธิภาพงานจะตกลงตามไปด้วย จนในที่สุดคุณอาจถูกไล่ออกจากงานได้ ทางออกของเรื่องนี้คือการกลับมามองโลกในแง่ดี เช่น แม้ไม่เป็นคนโปรดของหัวหน้าแต่คุณก็ยังเป็นที่รักของเพื่อนร่วมงาน มุมบวกเหล่านี้ไม่ต่างจากแสงสว่างส่องทางที่มืดมิดหรือลมเย็นที่พัดมาในวันอากาศร้อน ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น และอยากให้วันอาทิตย์หมดไปเร็วๆ เพื่อจะได้กลับไปทำงานในวันจันทร์ / fastcompany


อัพเดตข่าวสารการตลาดทุกวันได้ที่  WebsiteMarketeeronline.co / Facebookwww.facebook.com/marketeeronline

ติดตาม Marketeer Online ทาง Line@ : @marketeer