มองให้ออกว่าอะไรคือปัญหา – ในเมื่อเป็นปัญหาก็ต้องค้นให้รู้ว่ามีที่มาจากอะไร โดยอาการเบื่อวันจันทร์ (Monday Blues) อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน เบื่อที่ต้องเริ่มสัปดาห์ด้วยการประชุม หรือหมดความท้าทายในการทำงาน เมื่อรู้แล้วก็อย่านิ่งนอนใจ ต้องหาทางแก้ไข เพื่อปลุกไฟในทำงานให้ลุกโชนอีกครั้งตั้งแต่วันแรกของสัปดาห์

เตรียมพร้อมไว้ตั้งแต่วันศุกร์ – หลายคนอยากให้วันอาทิตย์มีมากกว่า 24 ชั่วโมง เพราะไม่อยากเข้า Office เพื่อมาสะสางงานที่กองสุมจากเมื่อสัปดาห์ก่อน สถานการณ์แบบนี้จะไม่เกิดขึ้นเลยถ้าวันศุกร์ทยอยปิด Job ให้ได้มากที่สุดก่อนกลับบ้าน ซึ่งยังใช้ได้กับงานยากอย่างการโทรศัพท์ไปขอโทษลูกค้า หรือจัดการเรื่องที่ค้างคามานานเช่นจัดโต๊ะให้เป็นระเบียบด้วย

สร้างแรงบันดาลใจจากเรื่องท้าทายและกิจกรรมดีๆ – ทุกคนต่างอยากให้เกิดเรื่องดีๆกับตัว ซึ่งก็ต้องขึ้นอยู่กับมุมมองด้วย เพราะหลายอย่างหากพลิกมุมคิด เราจะเห็นได้ว่าในร้ายมีเรื่องดีแฝงอยู่หรืองานยากที่แท้อาจเป็นความท้าทายให้ต้องฝ่าฝั่น โดยทุกคืนวันอาทิตย์ ลองนั่งลงทำ List ถึงเรื่องเชิงบวกที่อาจเกิดขึ้น อย่างเป็นสัปดาห์ที่เงินเดือนออก หรือแม่จะมาเยี่ยม ส่วนงานหินงานช้างต่างๆ ให้คิดว่าเป็นการทดสอบฝีมือและช่วยขับเคลื่อนองค์กร โดยหากทำได้แบบนี้คุณก็จะเกิดแรงบันดาลใจในการทำงานขึ้นมาและอยากให้วันจันทร์มาถึงเร็วขึ้น

วันหยุดทั้งทีต้องไม่มีงานมากวน – อุตส่าห์กรำงานหนักมาตลอดสัปดาห์ เพื่อให้สมอง ให้ร่างกายได้พักผ่อนและมีเวลากับคนในครอบครัวเต็มที่ ควรปิดรับการสื่อสารต่างๆ บ้าง โดยเฉพาะบรรดา Mobile Device ที่เตือนให้รู้ว่ามีงานเข้ามา แม้เป็นเรื่องยากแต่ก็ควรทำ เพราะเส้นแบ่งระหว่างงานกับการพักผ่อนควรขีดไว้ให้ชัดเจน และถ้าวันหยุดยังไม่ได้พัก คุณจะทำงานวันแรกของสัปดาห์ได้แบบไม่เต็ม 100

ปรับเวลานอนให้เร็วขึ้น – จะมีการพักผ่อนแบบไหนที่ดีไปกว่าการนอนหลับ โดยผลดีของเข้านอนเร็วกว่าปกติในคืนวันอาทิตย์มีไม่น้อย เพราะนอกจากคืนความสดชื่นหลังได้หลับเต็มตื่นแล้ว ยังทำให้มีเวลาส่วนตัวช่วงเช้าเพิ่มขึ้น ซึ่งคุณอาจใช้ออกกำลังกาย ประเดิมมื้อแรกของวันด้วยอาหารอร่อย และเติมคลังสมองด้วยการอ่านหนังสือ ขณะเดียวกันก็ลดโอกาสเผชิญรถติดช่วงชั่วโมงเร่งด่วนด้วย

เริ่มสัปดาห์ใหม่ใส่ชุดเก่ง – อย่างที่รู้กันว่าการแต่งตัวมีความสำคัญต่อการทำงาน และยังช่วยลดอาหาร Monday Blues ได้อีก เพราะเสื้อผ้าสีสันสดใสหรือชุดโปรดที่ใส่เป็นประจำสามารถคุณรู้สึกดีกับตัวเอง มีความมั่นใจ ลดความห่อเหี่ยวและพร้อมประเดิมวันแรกของสัปดาห์ด้วยความสดชื่น

ตารางงานวันจันทร์ต้องไม่หนักเกินไป – น้อยคนที่จะรับมือกับพายุงานที่ถั่งโถมเข้ามาตั้งแต่วันจันทร์ได้ ดังนั้นควรประเดิมสัปดาห์ใหม่แบบเบาๆ พร้อมตารางงานที่ชัดเจน เช่นประชุมติดตามความคืบหน้า สะสางงานที่เหลืออีกไม่มากก็ปิด Job เพื่อให้ตั้งตัวและเรียกแรงกำลังให้กลับคืนมารับมือการตลอดสัปดาห์ แต่ขณะเดียวกันก็ไม่ควรว่างเกินจนนั่งแกร่วปล่อยเวลาให้หมดวันเช่นกัน

แทรกความพิเศษไว้ปิดท้าย – ความพิเศษที่ว่าอาจเป็นแค่เรื่องง่ายๆ อย่าง มื้อค่ำในร้านโปรดกับคนรู้ใจ หรือพักผ่อนกับการชม TV Series เพื่อทำให้วันแรกของสัปดาห์มีอะไรมากกว่างานและเรื่องดีๆไม่ต่างจากเป็นน้ำทิพย์หล่อเลี้ยงใจให้พร้อมเดินหน้าทำงานไปจนสิ้นวันศุกร์นั่นเอง / entrepreneur



อัพเดตข่าวสารการตลาดทุกวันได้ที่ Website: Marketeeronline.co
Facebook: www.facebook.com/marketeeronline

ติดตาม Marketeer Online ทาง Line@ : @marketeer