ในบ้านของเราคุณชอบใช้เวลาในส่วนไหนของบ้านมากที่สุด บางคนตอบห้องครัว บางคนห้องรับแขก บางคนชอบแต่งสวนหลังบ้าน บางคนชอบร้องเพลงในห้องน้ำ ไม่ว่าใครชอบอย่างไร “ห้องนอน”คือห้องที่คุณใช้เวลามากที่สุดอย่างน้อยๆก็ 6-8 ชั่วโมงที่คุณจะต้องอยู่ในห้องนี้ เพื่อนอนหลับพักผ่อน ฟื้นความอ่อนล้าจากการตรากตรำทำงาน เรียกว่าห้องนอนเป็นจุดเริ่มต้นและเป็นจุดสุดท้ายในแต่ละวันเสมอ

ทั้งที่การนอนเป็น1ใน3ของเวลาที่เราต้องใช้ทั้งชีวิต แต่พวกเราบางคนอาจมองข้ามความสำคัญกับสุขภาพในการนอน แต่กลับให้ความสำคัญเรื่องอย่างอื่น ทาครีมสารพัด จัดคอร์สนวดทุกสัปดาห์ ทั้งที่แท้จริงแล้วเคล็ดลับหน้าใส หน้าสวยไม่จำเป็นต้องเสียเงินมาก แค่ปรับพฤติกรรม “การนอน”ใหม่ ให้ชีวิตสมดุล หน้าก็สวยได้จากธรรมชาติ วันนี้พรีเมียร์ซาติน แบรนด์เครื่องนอนคุณภาพบอก Marketeer ถึงนำ 5 ปัจจัยที่ควรคำนึงเพื่อให้สุขภาพการนอนของคุณดีขึ้น

 

1.นอนเวลาไหนดีที่สุด

เปลี่ยนทัศนะคติได้เลยกับคนที่ชอบทำงานดึกๆแล้วตื่นสายๆ เพราะเชื่อว่าทำงานได้ดีกว่า ถึงแม้จะนอนได้วันละ 6-8 ชั่วโมง แต่การนอนหลับก่อน 4 ทุ่ม จะทำให้ร่างการยพักผ่อนได้ดีกว่าการนอนตี 2 ตื่น 10 โมงเช้า นอกจากนั้นการหลับยังช่วยในการหลั่งฮอร์โมนเติบโตในเด็กและผู้ใหญ่อายุน้อย ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ตามปกติ ยิ่งสาวๆหนุ่มหากอยากมีหน้าตาสดใส ต้องอย่านอนหลัง 4 ทุ่ม เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยดูแลผิวหน้าให้อ่อนเยาว์เสมอ

2.เตรียมตัวก่อนนอน

เตรียมตัวก่อนนอนด้วยการอาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อและจิตใจผ่อนคลาย ชุดนอนควรเลือกผ้าที่สวมใส่สบาย ไม่ระคายเคืองผิว หรืออาจเลือกดื่มเครื่องดื่มเบาๆ จะเป็นน้ำสะอาดอุ่นๆ นมอุ่นๆซักแก้ว เพื่อให้น้ำไหลเวียน ชะล้างสิ่งที่ตกค้างในลำไส้ และกระเพาะอาหาร ช่วยให้หลับสบายมากยิ่งขึ้นบางคนใช้วิธีสวดมนต์ทำจิตใจให้มีสมาธิ หรือจะอ่านหนังสือเบาๆ จิตผ่อนคลาย นอนก็ง่ายขึ้น

 

3.นอนหลับท่าไหนดีที่สุด

ท่านอน เป็นหัวใจสำคัญทำให้นอนหลับสนิท ตื่นนอนอย่างสดชื่นและไม่ปวดเมื่อย ซึ่งหากนอนผิดท่า เช่น นอนงอตัวหรือนอนบิดตัว อาจทำให้กระดูกสันหลังเลื่อนออกนอกแนวระนาบจะส่งผลในระยะยาวได้ ท่านอนที่ดีที่สุดคือท่านอนตะแคงขวา เพราะหัวใจเต้นสะดวกและอาหารจากกระเพาะ ถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี ทำให้ไม่คั่งค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานเกินไป และเป็นท่านอนที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ ที่สำคัญอย่านอนคว่ำนอกจากร่างกายจะแย่ ผิวหน้าถูกกดทับนานๆ ตื่นมาหน้าเหี่ยว แถมเชื้อโรคที่หมอนจะติดหน้ากลายเป็นสิวอีกต่างหาก

ส่วนใครที่ชอบท่านอนหงาย ท่านี้ทำให้หน้าไม่ถูกบีบรัดจนเกินไป แต่ควรใช้หมอนหนุนหัวแบบต่ำเพื่อให้ต้นคออยู่แนวเดียวกับลำตัว ป้องกันการปวดคอจากนอนคอพับหรือนอนเงยคอมากเกินไป

4.ทำความสะอาด เปลี่ยนผ้าปูสม่ำเสมอ

นอกเหนือจากแก้ไขที่พฤติกรรมการนอนแล้ว ต้องให้ความสำคัญกับปัจจัยโดยรอบห้องนอนด้วย พฤติกรรมผู้คนปัจจุบันไม่ได้มีห้องนอนหรือเตียงนอนไว้เพื่อนอนหลับเท่านั้น แต่กลายเป็นที่นั่งดูโทรทัศน์ อ่านหนังสือ ฟังเพลง เล่นมือถือ บางทีดูหนังเล่มเกมก็อยู่บนเตียงนี่ล่ะ หยิบขนม น้ำหวานมารับประทานเพลินๆ ก็ไม่แปลกเลยที่เตียงนอนหรือที่นอนของคุณจะมีร่องรอยความสกปรก แหล่งสะสมเชื้อโรคโดยที่คุณมองไม่เห็น โดยเฉพาะคุณผู้ชายทั้งหลายที่มองข้ามเรื่องความสะอาดไม่แปลกเลยที่เรามักจะเป็นโรคภูมิแพ้ ไม่ก็รู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพออยู่บ่อยๆ

เพื่อป้องกันปัญหาเชื้อโรคต่างๆ ควรปรับห้องนอนให้ถูกสุขลักษณะ มีแสงแดดเข้าบ้าง ให้มีอากาศถ่ายเท เพื่อที่คุณจะหลับสนิทมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญควรทำความสะอาดชุดเครื่องนอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

5.เลือกซื้อเครื่องนอนคุณภาพเพื่อสุขภาพระยะยาว

ไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาดเท่านั้น ทัศนะคติการเลือกซื้อเป็นอีกเรื่องที่ต้องเปลี่ยน หลายคนเรามักมองข้ามความสำคัญของเครื่องนอนโดยเลือกซื้อไม่เน้นคุณภาพ เอาราคาถูกไว้ก่อน ต่างกับความเชื่อของคนจีนสมัยก่อน ใครที่เป็นลูกหลานคนจีนมักจะถูกสอนเหมือนกัน ให้เต็มที่กับการหักโหมทำงาน ได้เงินมาก็ต้องรู้จักอดออมประหยัดที่สุด ห้ามเที่ยวเถลไถล ทว่าถ้าเป็นเรื่องกินกับเรื่องนอนห้ามประหยัด! คนจีนยอมจ่ายแพงๆเพื่อที่ได้เครื่องนอนดีๆ เพราะเชื่อว่าการนอนที่ดีจะช่วยให้พักฟื้นพละกำลังกายและใจ เตรียมพร้อมตื่นเช้ามาทำงานใหม่ในแต่ละวันเสมอ

แม้เครื่องนอนที่ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพสูงอาจมาพร้อมราคาสูง แต่หากได้รับการดูแลรักษาความสะอาดอย่างเหมาะสม ย่อมมีอายุการใช้งานยาวนานนับปี ยิ่งเครื่องนอนในยุคปัจจุบันที่มีนวัตกรรมป้องกันเชื้อโรคต่างๆ ช่วยร่างกายแข็งแรง ผิวหน้าสุขภาพดีขึ้น การเลือกซื้อเครื่องนอนจึงเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพในระยะยาว

 

Premier Satin มองเห็นจุดนี้จึงผ่านการคิด และพัฒนาชุดเครื่องนอนที่ดี โดยเน้นใช้วัตถุดิบคุณภาพสูง เพื่อสร้างชุดเครื่องนอนคุณภาพพรีเมี่ยม และตรงความต้องการผู้บริโภคทุกระดับความต้องการ เพื่อตอบโจทย์กับไลฟ์สไตล์แบบโมเดิร์น จะเลือกแบบสวยงาม หรือแบบเน้นสุขภาพ ก็เลือกได้อย่างอิสระ

ซึ่งจากประสบการณ์ที่ยาวนานและพัฒนาตัวเองอยู่เสมอทั้งด้านเทคโนโลยี การผลิตนวัตกรรมใหม่ๆ ของวัตถุดิบและการออกแบบ ทำให้ Premier Satin รู้ดีที่สุดว่าอะไรดีที่สุดสำหรับชุดเครื่องนอน ตามคอนเซ็ปท์ Always Make The Best For Your Bed หรือการสร้างประสบการณ์ที่คุ้มค่าสำหรับทุกช่วงเวลาในห้องนอน

ถึงเวลาแล้วหรือยังที่เราจะคืนความสุขให้ร่างกาย และผิวหน้าด้วยการให้ความสำคัญกับการนอนอย่างมีคุณภาพ ดูเครื่องนอนสไตล์โมเดิร์นล่าสุด ณ ศูนย์การค้าคริสตัล ดีไซน์ เซ็นเตอร์ (CDC)และห้างสรรพสินค้า เดอะมอลล์ โรบินสัน ทุกสาขา เซ็นทรัล โฮมโปร โฮมเวิร์ค และทางดีสเคาท์ สโตร์ อย่างบิ๊กซี โลตัส ทุกสาขาทั่วประเทศ

 

www.satinbed.com
F : premiersatin

 



อัพเดตข่าวสารการตลาดทุกวันได้ที่ Website: Marketeeronline.co
Facebook: www.facebook.com/marketeeronline

ติดตาม Marketeer Online ทาง Line@ : @marketeer

เพิ่มเพื่อน